速食不是儿童肥胖的主要因数

速食不是儿童肥胖的主要因数

速食不是儿童肥胖的主要因数 速食不是儿童肥胖的主要因数。随着人们生活条件越来越好，食品的种类也越来越多了，肥胖人群也是日益增加着，很多小龄孩子也成了肥胖人群中的一员，这时会有许多人把儿童肥胖问题越来越严重归咎于汉堡、薯条等速食食品，但也有人提出，如果只将儿童肥胖归咎于速食食品，似乎是过份简化这个问题的严重性，其实，儿童肥胖背后往往隐藏更严重问题，速食不是儿童肥胖的主要因数，这可能长时间下来小孩全家人饮食习惯都不好，因为整天饮食习惯都很不健康，久而久之，就容易形成肥胖问题。

速食不是儿童肥胖的主要因数

儿童肥胖的主因

小孩速食摄取量只是饮食习惯的一小部份，在小孩年纪还很小的时候，饮食习惯是由家长、照顾者所培养出来。有些小孩在家庭因素影响下，从小饮食习惯就很少吃蔬菜、水果，且喜欢吃大量加工食品、含糖饮料，到了就学阶段，学校如果继续提供一些不健康食物，就会强化这种饮食模式。

所以上述的因素才是造成儿童肥胖主要原因。吃速食食物只是不良饮食习惯的一环多吃速食的小孩容易发胖，并不代表这些让小孩发胖的热量来源都来自速食食物。

如何减少儿童肥胖

虽然减少儿童速食摄取量很重要，不过也不能忽视其他儿童饮食因素。想解决儿童肥胖问题，必须要知道真正问题所在，才能提出解决对策，除了少让小孩食用速食食物，还得帮助小孩养成良好饮食习惯，像减少含糖饮料摄取量、鼓励小孩多吃新鲜蔬菜、水果，也都非常重要。

速食不是儿童肥胖的主要因数

速食与家庭的影响

小孩爱吃速食食物，其因家长大多不太喜欢、不太愿意或不太常选购健康居家食物，这常导致儿童出现肥胖问题，必须想办法解决这项根本问题，才能避免儿童肥胖情形更加恶化。

现在很多父母工作都很忙，常常没有时间给家人做饭，导致孩子在外就餐的机会增加，所以如果在情况允许的条件下，最好能在家里自己淮备食物，而且家长也需要鼓励孩子多运动、多活动，以免脂肪大量囤积，以达到一个健康的身体才是最重要的。

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