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【消息】孕妇打呼噜怎么治疗孕妇打呼噜如何治疗孕妇打呼噜怎么办啊

发布时间:2021-01-03 00:50:10 阅读: 来源:教练车厂家

孕妇打呼噜虽然是很普遍的现象,但也要及时采取措施治疗,不能忽略不管,不然会影响了身边人和胎儿。那么孕妇打呼噜怎么治疗呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇打呼噜控制体重很重要

女性从怀孕初期就要控制身体发胖,因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃富含维生素A,C及叶酸的蔬菜水果,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物,以免热量过剩造成肥胖,孕妈应常称量体重,每周增加0.5千克,到足月分娩前,总体重增加9~11千克为宜。

孕妇打呼噜应做到正确睡姿

孕妈睡觉时,采取左侧卧比较适宜,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道。如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可以尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球,把它当成“提醒装置”,当孕妈在睡梦中翻身成仰卧位时,就会被小球顶一下,而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练,就能养成侧卧睡觉的好习惯了,当然这个小球的大小要合适,软硬也要适中,以不伤及人体为原则。

孕妇打呼噜应重视血压的监测

因为打呼噜的人多有血氧含量下降,高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,心脑血管疾病发生的情况。所以要重视血压的监测,情况严重时应在医生指导下服用降压药物,睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取左侧卧位睡眠姿势,平时增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

12 孕妇打呼噜虽然是很普遍的现象,但也要及时采取措施治疗,不能忽略不管,不然会影响了身边人和胎儿。那么孕妇打呼噜怎么治疗呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

根据孕妇打呼噜的类型来治疗

1.良性打鼾

良性打鼾指的是对孕妇和胎儿的身体不会造成影响的打呼噜。

症状:主要表现为入睡之后,鼾声比较轻而且均匀,或者只是偶尔因为疲劳而出现打鼾。

应对措施:这种情况下的打呼噜只需孕妇好好休息,调整好睡姿,饮食均衡,心情开朗就可以调节好。

2.恶性打鼾

恶性打鼾对孕妇的健康和胎儿的发育有着一定不利影响。

症状:主要表现为鼾声的声音超过60分贝,鼾声不均匀,而且一夜之间会反复发作多次,孕妇起床后会感觉头昏脑涨、分外疲惫,这种恶性打鼾就必须引起孕妇的重视。

应对措施:这种情况下的打呼噜应及时去医院检查,以免致血压升高,从而阻止了血液从胎盘流向胎儿,使胎儿出现缺氧的现象。

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