【消息】快乐工作健康生活

□ 张伟娜

入警8年的我参加过数次培训，无一不是围着业务工作打转，由于文件压身，每次都匆匆忙忙地去，心急火燎地走。而今年我参加的“公安厅机关民警警衔晋升及干部选学培训班”却让我耳目一新。

今年的培训与往年最大的不同，就是注入了“健康”元素，特别是在课程设计上增加了身体健康管理与心理健康课程，更加注重实用、关怀关爱民警。

常年从事机关工作的我们，虽然远不如一线民警奔波劳累和危险，但在文山会海里浸泡时间久了，也难免会身心俱疲，消磨斗志。因此，“健康管理”理念显得尤为重要。

每天清晨，伴着石家庄市植物园培训中心的鸟叫声，我们列队在操场上集合，省公安厅特聘教官、省体育学院人体科学系教授仇广信为大家讲授八段锦要领，并带领我们练习。一套拳打下来，我的额头冒出了细密的汗珠，浑身的筋骨完全放松开来，身体似乎增添了无限的活力。在第一天的培训课程中，仇教授讲授的“健康管理”课更让我深受启发。他将“赢”字拆开为五个汉字，从忧患意识、语言技巧、时间机会、健康财富、形象气度等方面，为我们讲解了“赢”字的深刻含义，并结合自身经历、小案例和寓言故事，生动形象地展示了新时代青年警察应当具备的素质、才能。在仇教授的带动和感染下，培训班学员建立了微信群，大家一起分享老师们授课的精彩语录，在轻松活跃的气氛中探讨工作、交流心得。

接下来的国际周边形势分析、反恐怖斗争形势分析、大数据时代公安工作探索、电信诈骗案例解析、机关公文写作、网络舆情处置等课程也经过了精心设计，既有理论，又有实践操作技巧，听得大家直呼“解渴”。警务实战训练课程让我们这些“儒警”着实过了一把“实弹射击瘾”。

心理健康课大家听得尤为入迷。讲课的老师是北大应用心理学硕士、今年新考入省公安厅的90后小民警刘栋。别看他年龄小，讲起课却来头头是道，他把在学校学到的知识和公安工作相结合，从能量管理的角度入手，用心理学知识教给大家如何缓解工作中产生的焦虑情绪。大家普遍反映这些课程让我们“学有所用”，回去后要调整好身心状态，继续投入到下一轮紧张的工作中。

6天的培训转瞬即逝，回想起来，此间收获的，不仅仅是业务知识技能，更宝贵的，是我们学到了调解身心健康的能力，让我们能快乐工作、健康生活。

（作者单位：河北省公安厅）

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