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8种补肾健脾食物

发布时间:2020-02-12 19:45:09 阅读: 来源:教练车厂家

社会在发展,生活在改变。年龄在增长,身体机能却呈反比例下降。药补不如食补。我爱我买的小编为大家推荐8种补肾健脾食物。

1.红枣:是滋阴润燥、益肺补肾的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

2.栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3.胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

4.苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

5.山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

6.白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

7.花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

8.莲藕:莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

我爱我买友情提示:病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。

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