8种补肾健脾食物

发布时间：2020-02-12 19:45:09 阅读：次来源：教练车厂家

社会在发展，生活在改变。年龄在增长，身体机能却呈反比例下降。药补不如食补。我爱我买的小编为大家推荐8种补肾健脾食物。

1.红枣：是滋阴润燥、益肺补肾的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

2.栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3.胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

4.苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5.山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6.白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

7.花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

8.莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

我爱我买友情提示：病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。