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脾虚病人适合吃的四种食物

发布时间:2019-10-18 02:00:54 阅读: 来源:教练车厂家

脾虚怎么办呢?很多人都存在脾胃不和啊或者是肠胃不适的情况,重要的是应该找到自己的正确调理的方法哦。如何调理呢,当然是饮食方面的调理了,下面的这些适合脾虚病人的食物,不妨去了解一下吧。

1、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”.脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。脾虚的病人要吃番薯,因为番薯属于杂粮哦,可以有补气血的作用,而且还可以健脾胃,对于缓解脾虚的情况有改善的作用。

2、薏苡仁

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。苡仁可以有祛湿的作用,对于缓解脾虚有好处。

3、粳米

又被称为“大米”.性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。脾虚的病人应该吃粳米,可以有缓解体质虚弱和肠胃不适的作用。

推荐:粳米粥。粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

4、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。吃小麦可以有健脾胃的作用,还可以促进食欲不振。

脾虚病人适合的一些食物,小编都给大家介绍了相关的内容了,吃什么对脾胃虚弱的人群有好处的呢,上面的这些食物就是不错的选择了,可以有提高体质的作用,而且还可以补虚劳哦,对于强身健体有帮助作用,赶紧试试吧、

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