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上火吃什么水果推荐吃这些降火

发布时间:2019-10-18 00:54:00 阅读: 来源:教练车厂家

现在已经步入了秋季,这时候是我们非常容易会上火的一个季节了,这和秋季的干燥是分不开原因的了,那么我们应该如何才能降火呢,下面就让我们给大家推几款水果,可以帮助朋友们降火,让上火的问题远离我们的身体。

1、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

2、甘蔗

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。

除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。

3、葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。

葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

4、柿子

果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。

5、柑橘

柑橘类温和的个性让它成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但成熟的才是最多吸收天地精华的良品。

它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

这就是我们给大家推荐的几款水果了,这些水果都是非常适合朋友们食用的了,可以起到很不错的降火作用了,如果朋友们想要让自己摆脱上火的问题,那么这些水果不能错过哦。

秋季是一个比较干燥的季节了,这时候我们是很容易就会发生上火问题的了,如果我们有了这样的问题,那么上面推荐的这些水果就可以派上用场了哦,一定不要错过了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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