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不同时间泡脚功效也各不相同苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:05:21 阅读: 来源:教练车厂家

身体的很多器官在脚部都有相应的反射区,泡脚可以刺激这些反射区,从而加强各个器官的机能。所以泡脚一直被广大热衷养生的人士所青睐,做为一种保健方法,选择何时来泡脚也是有学问的,今天咱们就来聊聊这个话题。

晚上九点泡脚最养肾

临床专家研究表明,如果你想通过泡脚来养肾的话,那就选择晚上的9点进行。9点正是肾经比较衰弱的时刻,如果你选择这个时候进行泡脚,那热气腾腾的泡脚水会让你身体热量增加,身体内的各个血管因为高温也会慢慢扩张开来,从而促进了血液循环。劳累了一天的你和肾脏都可以趁此机会好好的放松一把。

泡完脚再来点足底按摩,这样会有更加好的效果。数分钟后立即入睡,那你第二天一定会神清气爽,精力特别的充沛。

上班族早上泡脚精力旺

睡了一夜,早上起来是不是特别的累。特别是冬天,实在不想离开温暖的被窝。如果这样,那建议你早上起来泡泡脚,这样可以让你全身血液变得流畅起来。

握拳了一夜的身体在泡脚中得到放松和舒展,另外脚掌上有些神经末梢是与我们的大脑相连的,泡脚的时候通过按摩脚心、脚趾间隙,可以让大脑立马清醒起来,为一天的工作加加油。

早上泡脚的时间不宜长,5分钟就可以了。怎样配合按摩呢?可以用双手中间的三个指头轻轻按压双脚的涌泉穴,每个脚按1分钟左右,交流按摩。然后把手放在脚趾间隙,按摩大概半分钟就可以了。

为了自己的健康,建议大家多泡泡脚,双脚每天都陪着我们做那么多的事,走那么多的路,是应该让他们好好沐浴一番的。如果你想养肾,那就在晚上9点左右泡脚;如果你想让自己精神好,精力充沛,那就选择每天早上泡脚。

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