教练车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
教练车厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

如何停止给自己造成不必要压力

发布时间:2022-07-06 16:39:26 阅读: 来源:教练车厂家
如何停止给自己造成不必要压力 压力可能源于财政困难,人际关系,孩子和你的工作等等。在我们生活中,压力的来源可能达数百个。所有压力中最大的那个来源就是,我们自己。

然而,你可能会问,我们生活中最大的压力来源是我们自己吗?答案很简单:上述我提到的压力源大多都是因为我们过分关注结果,而疏忽了进展的过程。

这就是的观点:如何停止给自己造成不必要的压力。

如果你想释放生活中的大量压力,并且防止它迅速恢复,秘密就在于不要过分关注你做出选择的结果,关心一下选择本身,以及他们让你经历的过程。

例如,人际关系就是造成压力的主要因素,你关注“你们不如以前那么亲密”的“事实”。如果说你想摆脱大量压力,你就不能总是进行比较,关注你过去选择的结果,应该看看现在该做什么,尝试缩小距离,让彼此更亲密无间。

同样也来自于财政压力。。。你因为过去的选择而处于某个状况,你不能改变什么。如果你不再执着于责备自己,实际上你可以看到现在可以做的选择,并且他们将帮助你达到较理想的结果。

自责是种恶性循环。它让你沉溺于过去,让你更难受(并且因此你不太可能重振去寻找新的路径),过于直率也会让你不容易和别人愉快相处。

这并不意味着你应该去责怪别人,这说明了你应该停止对过失的担忧。情况已经至此,任何花在责备上的精力都不能让你的生活变得好起来。

放手过往,任何的责备也随它一同消逝,不要再去关注因为自己的选择而造成的结果,而是去看看你现在周围的选择吧,那些选择正等着引领你进入更好的未来。

(实习

面部患有痤疮是挤还是不挤呢
急性应激障碍
还有30天到预产期的胎儿如果有小脑发育不全能不能用检测仪测出
新生儿柯萨奇病毒B感染有哪些症状