夏被影响睡眠夏天盖什么被子凉快《新闻》

养生之道网导读：夏天盖什么被子凉快？夏季不盖被子容易感冒，但盖什么被子直接影响到睡眠质量，那么夏天盖什么被子凉快呢？夏季选被子透气是重点。下面小编推荐几种适合夏天盖的被子。

夏天盖什么被子凉快？

夏季潮湿、闷热，如果使用的被子透气性差就容易闷热出汗，从而造成睡眠质量的下降，透气性好的被子对提升睡眠质量大有益处，因此夏季选被子透气是重点。

特别对于小孩来说，盖被子很重要，哪怕天气再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。被子的保暖度和透气性主要取决于内填充。传统的空调被大多使用化纤材料，透气性不好。有些填充物在购买时不能直接观察到，通常销售人员会介绍纯棉、蚕丝、羽绒等，此时应该问清楚成分如何，是否是纯天然材料。

夏季一般开空调睡觉，不盖被子容易感冒，但是被子又不能太厚重。夏季可选择手感更为滑爽的天然纤维，如麻类纤维、竹纤维、蚕丝等。选购时可先观察产品面料是否紧密均匀、质地是否细腻、印花是否清晰；再通过触摸，手感要光滑平整。

那么夏天盖什么被子凉快？下面小编为您介绍几种夏被的优点与缺点。

1、传统式夏凉被

多数传统式夏凉被多为四孔稳、七孑时帛等化纤材料，因为外型蓬松，所以容易产生暖和的错觉、但实际上无法吸收媛空气所以也无法替身体储藏热量。

这样一来对于夜里习惯开着空调或电风扇睡觉的人来说，传统式夏被是最不健康的选择，价格便宜是传统式夏被最大的特点。

2、蚕丝被

夏天选择被子，最重要的就是让人在睡眠中保持舒适和干爽，因此必须透气性好，助于排汗，蚕丝被就符合这些要求。蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，其主要成分为纯天然动物蛋白纤维，含有纤维中最高的“丝容积空隙”天冷时能降低热传导率，保暖性胜过皮、棉，天热时又能排出多余的热量，使被内温度始终不会过高，同时因为其材质轻，能降低睡眠时心脏和血管承受的压力，使您睡的更舒适、香甜、健康。

蚕丝薄被特别适合夏天长期呆在空调房并且喜欢半夜踢被子的人群。轻薄，保暖以及舒适的肌肤触感，是许多人喜欢丝绵被的原因。一般而言，价格比较适中。

3、绒被

绒被具有“调温”特性，能吸收人体多余的水气，并将吸收到的水气排到空气中，使被子本身保持最舒适的状态，所以被睡起来非常舒适，而且价格相对鹅绒便宜。尤其是在南方，鸭绒薄被是比较适合的，因为南方的夏天是比较闷热而湿气有是很大的。

绒被具有轻、柔、软的特点，不会对人体造成压迫感，因此适合患高血压、心脏病、血液循环不良的人士，以及老人、孕妇、儿童等。

4、毛巾被

毛巾被拥有良好的透气性，易洗涤，易收纳等特点，成为很多人夏季必备的床上用品。毛巾被价格相对便宜，是夏秋两季理想的床上用品，它是由100%的纯棉经过抽丝，编织制成。新型的毛巾被一面是布面一面是毛巾，具有一定的厚实感，受到越来越多人的喜爱。

毛巾被具有轻薄、透气、吸汗、贴身、触感柔软等特点，很适合极度怕热的人和小孩子使用。它的价格也比较便宜。

5、薄棉毯、被套

欧洲国家在夏天的时候比较喜欢用薄棉毯，尤其是那些在夏天的时候喜欢呆在空调房间的人是特别喜欢使用的。它的做工与毛毯的做工是一样的，所以具有毛毯的优质保暖性和毛巾被的超透气性，价格也不贵。

其实也没必要特地去买夏天专用的被子，把被套扒下来当毯子盖就不错，遮住肚子即可，感觉上会厚实一些，但是很凉快。

被子的优点与缺点，你都知道了，但夏季挑选被子还有讲究，例如选什么颜色、如何清洗等也是要注意的问题，下面小编为您介绍。

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合理搭配颜色按要求清洗

夏季床品尽量选择清爽淡雅的颜色，这样的色彩在夏季更容易带来清凉的视觉感觉，另一方面浅色的床品因为没有采用过多的印染手段，摸起来手感会更柔软舒服。

许多人在夏季趋向于购买颜色鲜艳的床品，让家里显得时尚绚丽。但花色特别鲜艳且质地完美，需要相对高水平的工艺保证，否则不仅会出现清洗后褪色的现象，还会对健康造成影响。此外，新的床单被套等床品在使用前最好先清洗一遍，将布料中残留的部分甲醛清除掉。

如果是不能拆洗的夏凉被在清洗前一定要看产品使用说明上的要求，有的不能清洗、有的只能手洗、有的只能干洗、有的对水温有要求。如果被子的产品标示上没有写清楚，可向销售人员咨询。

夏被的清洗及晾晒方法

不是所有被子都能水洗，更不是所有被子都能经受洗衣机来回翻滚的“煎熬”。在清洁之前，要先把被芯和被单分开。一般被芯都是棉、羊毛、羽绒等材质，只能晾晒或干洗，不能水洗。而被套根据材料的不同，也需要采用不同的清洁方法：

1、纯棉/纤维被套：纯棉和纤维的被套就像衣服一样，可以放到洗衣机里漂洗。最好采用50摄氏度以上的热水，并使用消毒剂，才能彻底消除螨虫。但也要注意，被单的体积较大，容易有洗涤剂残留，因此洗衣粉和消毒剂不能放过多。

2、蚕丝/真丝/贡缎被套：比较名贵的面料一般也是“身娇肉贵”，不可水洗，可以采用干洗的方式，或是及时晾晒便可。如果被单上出现污迹，用清水擦拭便可。

3、拉舍尔毛毯：拉舍尔毛毯以保暖的腈纶为原料，长期机洗容易变形变硬，最好的方法是手洗，自然晾晒风干。嫌手洗麻烦选择机洗的话，最好套上网袋，尽量不要用转筒式烘干。

人们晒被子有许多误区，例如不少人选择中午太阳最为猛烈的时候晒被子，让被子“吸收更多阳光”，这是错误的。除了棉被“体力”较好外，羽绒被、羊毛被和蚕丝等的耐晒能力较差，螨虫们最爱的角蛋白很容易受到紫外线的过量照射而变质，导致纤维脆化而减短寿命。另外，被子也不是“夸父追日”式地晒一整天最好，一般2-3个小时就足够了。

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